Psicología Hoy

¿Qué es el estrés? El estrés se define como un e stado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. ¿Cómo manejar el estrés? Ø   No hacer TODO y realizar las actividades diarias de forma pausada. Ø   Ordenar los problemas diarios, buscar soluciones uno por uno, sin juntarlos. Ø   Delegar responsabilidades, aprender a decir NO. Ø   Eliminar los pensamientos negativos, así como: «por qué a mí, no creo que resulte, esta vida es injusta, siempre lo mismo, etc.» Ø   Tener pensamientos positivos tales como: «esto es temporal, ya vendrán tiempos mejores», entre otros, dependiendo de cada caso. Ø   Economía mental: no malgastar la mente pensando horas en lo mismo ni usar ideas inútiles (sin soluciones). Ø   Aprender y practicar una respiración más lenta. También comer y caminar más lento. Disfrutar de la actividad que se realiza a ca...

El trastorno bipolar es una enfermedad grave del cerebro. También se conoce como enfermedad maníaco-depresiva o depresión maníaca. Las personas con trastorno bipolar tienen cambios inusuales en el estado de ánimo. A veces se sienten muy felices y “animados” y son mucho más enérgicos y activos de lo habitual. Esto se llama un  episodio maníaco . Otras veces, las personas con trastorno bipolar se sienten muy tristes y “deprimidos”, tienen poca energía y son mucho menos activos de lo normal. Esto se conoce como depresión o un  episodio depresivo. Los “altibajos” del trastorno bipolar no son iguales que los altibajos normales que todos tenemos. Los cambios en el estado de ánimo son más extremos y vienen acompañados de cambios en el sueño, el nivel de energía y la capacidad de pensar con claridad. Los síntomas bipolares son tan fuertes que pueden perjudicar las relaciones y dificultar asistir a la escuela o universidad o mantener un trabajo. Esta enfermedad también puede ser pel...

El autismo es un grave trastorno del funcionamiento cerebral que se caracteriza por una falta de interacción social normal, deterioro de la comunicación, movimientos repetitivos y un rango altamente limitado de actividades e intereses.  Por lo general, el autismo no se diagnostica conductualmente antes de los tres años de edad, pero es posible observar señales del trastorno incluso a los 12 meses de edad por medio de técnicas de imagenología cerebral. El autismo es parte del grupo de trastornos de espectro autista (TEA). El autismo parece implicar una falta de coordinación entre las diferentes regiones del cerebro que se necesitan para tareas complejas. (Papalia, 2009)

Enfermedad de Alzheimer , enfermedad degenerativa progresiva del cerebro caracterizada por la desorientación y la pérdida de memoria, de atención y de la capacidad de raciocinio. Se considera la primera causa de demencia en la vejez. Fue descrita por primera vez por el neuropatólogo alemán Alois Alzheimer en 1906. Los porcentajes (número de casos por 100 individuos de 65 años o más) mundiales van del 0,6 en China al 10,3 en Massachusetts (Estados Unidos). La incidencia de la enfermedad aumenta con la edad, pero no hay pruebas de que su origen esté en el proceso de envejecimiento. La esperanza media de vida de quienes padecen esta enfermedad está entre cinco y diez años, aunque en la actualidad muchos pacientes sobreviven 15 años o más debido a las mejoras conseguidas en la atención y tratamiento médico. La causa de esta enfermedad no se ha descubierto, aunque se dispone de terapia paliativa. La capacidad de los médicos para diagnosticar la enfermedad de Alzheimer se ...

Columna de Opinión. Educación. Son pocos los educadores de enseñanza primaria y secundaria que comprenden profundamente   que la población con la que trabajan son “menores de edad”. Por tanto, se hace importante recordar que todos estos estudiantes tienen una edad menor a 18 años. En Chile, para realizar numerosas acciones con total autonomía legal se requiere tener más de dicha edad. En efecto, los docentes deben reconocer que poseen un rol fundamental de autoridad e influencia en la vida de esos seres humanos. Por lo tanto, deben ser cuidadosos de lo que dicen y hacen en su día a día al interior de las aulas. La palabra de los maestros se analiza desde una relación asimétrica con sus estudiantes. Por ende, estos niños y/o adolescentes, los podemos identificar como personas “vulnerables” (pacientes morales) y que caminan hacia su total “agencia moral”, es decir, hacia su total independencia y protagonismo en la toma de decisiones no solo del orden valórico, sino también afectivo...

Salud mental, estado que se caracteriza por el bienestar psíquico y la autoaceptación. Desde una perspectiva clínica, la salud mental es la ausencia de enfermedades mentales. Según estimaciones publicadas en octubre de 2001 por la Organización Mundial de la Salud (OMS), unos 450 millones de personas en todo el mundo sufren al menos una vez en la vida algún tipo de problema de salud mental lo suficientemente grave como para requerir tratamiento médico. Sin embargo, ello no implica que estas personas estén dispuestas a recibir tratamiento y de hecho muchas de ellas nunca acuden a un profesional. En conjunto, se estima que un porcentaje bastante alto de la población sufre depresiones leves o moderadas, ansiedad u otro tipo de trastornos emocionales. A ello habría que sumar el alcoholismo, que en muchos países va en aumento, y la drogodependencia, así como el daño a la salud mental que suponen estados como la pobreza permanente, el desempleo o la discriminación social. Fu...

Estilo Atribucional El Estilo Atribucional se refiere a la forma con la que solemos explicar las cosas que suceden a nuestro alrededor y las que nos suceden a nosotros mismos. Dicho de otra manera, el estilo atribucional consiste en responder a las preguntas: ¿por qué pasan las cosas?, ¿cuál es la causa de que nos ocurra lo que nos ocurre? En general, tenemos dos respuestas que dan lugar a dos estilos atribucionales: 1.     Estilo atribucional interno:  la causa de lo que sucede está en mí; dicho de otra manera, yo tengo la responsabilidad. 2.     Estilo atribucional externo:  la causa de lo que sucede está en los demás; dicho de otra forma, los demás tienen la responsabilidad. Todos usamos más un estilo atribucional que otro, y explicamos de esta manera el éxito o el fracaso en el logro de los objetivos que nos proponemos (académicos, laborales, en las relaciones sociales, ...), así como los sucesos inesperados que nos ocurren ...