Técnicas para el manejo de ansiedad

Las principales técnicas son:
- respiración abdominal
- relajación muscular profunda
- desensibilización sistemática
- técnicas de distracción o focalización atencional
- visualizaciones
- entrenamiento asertivo.

Fuente: Técnicas para el manejo de ansiedad. Revista de Terapia Cognitivo Conductual. nº6. marzo, 2004.


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